Musculação – Biomecânica e Treinamento

Baixar elivro gratis epub Musculação – Biomecânica e Treinamento de Everett Aaberg
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Este livro fornece instruções detalhadas sobre a aplicação e a técnica de 73 exercícios, com ênfase no aspecto biomecânico, para garantir que você obtenha os
melhores resultados. Muito bem ilustrado, mostra os músculos usados em cada ano e cobre os principais grupos musculares. Além disso,
Everett Aaberg, especialista em treinamento contra resistência, apresenta os principais componentes do desenvolvimento de um
programa personalizado com sequências individualizada, incluindo o número de séries, repetições e a quantidade de peso (ou resistência) que deve ser
usado em cada exercício.

CATEGORIAS: , AUTOR: EDITOR: Editora Manole ISBN: 9788520410950 DATA: 2001-01-01 PÁGINAS: 216 paginas TAMANHO DO .EPUB: 840 KB