A Dieta dos 31 Dias

Baixar elivro gratis epub A Dieta dos 31 Dias de Ágata Roquett
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Você está cansado de dietas que não funcionam? Que obrigam a passar fome? Em que emagrece um quilo e logo recupera dois? Dietas com alimentos que não está nos nossos supermercados e restaurantes? Que proibir de comer o pão no café-da-manhã que tanto gosta? Não quero tomar medicamentos ou suplementos caros para perder o peso? Então este livro é para você. Ágata Roquette traz uma inovadora dieta, adaptado para o português hábitos alimentares, em que o resultado é garantido. No final do mês, o saldo vai reconhecer menos 3 a 5 quilos, se mulher, e 5 a 8 quilos, se o homem. Como? Tudo começa na primeira consulta, onde o nutricionista irá explicar os proscritos – alimentos como batatas, massas, arroz, biscoitos, ou seja, carboidratos – e os alimentos que você pode consumir para facilitar diariamente. A partir daqui, cada página deste livro acompanha o dia-a-dia, com dicas práticas e conselhos úteis que motivam, e variedade de receitas que você pode cozinhar. Uma nota importante: uma vez por semana, é o dia da asneira, onde você pode comer o que quer que você sente como. Chegamos ao 15° dia, quando volta para a consulta para perceber os resultados até agora obtidos. No final do mês, o aguardado dia 31, com menos peso, aumentaram a sua auto-estima e com hábitos alimentares mais saudáveis e entra em uma nova fase. Se você tiver atingido o peso desejado e, em seguida, deixou de fazer a manutenção da dieta. Eu já conheço o seu corpo, que se torna um verdadeiro aliado na manutenção de um peso que dá-lhe mais saúde, confiança e boa aparência. Se você quiser perder ainda mais peso, a nutricionista Ágata Roquette dá-lhe todos os conselhos que você precisa para continuar a dieta até que a balança indica o peso que ambos os objectivos. Uma dieta onde existe fome, não se sentem desanimados e onde os resultados são visíveis.

CATEGORIAS: , AUTOR: EDITOR: A Esfera dos Livros ISBN: 9789896263751 DATA: 2012-04-27 PÁGINAS: 178 paginas TAMANHO DO .EPUB: 991 KB